Vai CBD eļļa palīdz labāk gulēt?

Daudziem no mums pietiekama miega iegūšana var būt sarezģīta. Starp darbu, tehnoloģijām un citiem stresa veidiem ķermeņa un smadzeņu nomierināšana pēc garas dienas var būt grūta. Par laimi CBD eļļa var palīdzēt cilvēkiem ar neregulāru miegu un pat tādiem miega traucējumiem kā bezmiegs un miega apnoja. 

Ņemot vērā to, ka tik daudzos mūsdienās pieejamajos miega līdzekļos tiek izmantotas ķīmiskas sastāvdaļas un tām ir ieradumus veidot blakusparādības, dabiskas piedevas miega uzlabošanai kļūst aizvien populārākas. Personām, kas vēlas pārtraukt nemierīgo miega ciklu, ir vērts padomāt kā kanabidiols var palīdzēt iegūt strukturētu miegu.

CBD un miegs

CBD ir unikāls kanabinoīds, jo tas parāda potenciālu miega un nomodas cikla regulēšanā. Ir veikti vairāki pētījumi, kas atklāja, ka CBD izraisa dziļāku, relaksējošāku miegu.

CBD pats par sevi nav tiešs nomierinošs līdzeklis kā citi miega līdzekļi. Tieši pretēji, CBD faktiski var veicināt nomodu dienasgaismas stundās. Šī sarežģītā CBD mijiedarbība daļēji ir saistīta ar endogēno kanabinoīdu sistēmu.

Endokanabinoīdu sistēma, kas ir atbildīga par dažādu procesu starpniecību visā ķermenī, satur receptorus ap smadzenēm, ādu un audiem, kas saistās ar endogēniem kanabinoīdiem, lai sasniegtu noteiktus rezultātus. Pētījumi liecina, ka CBD var būt noderīga pret miegainību dienas laikā, ko izraisa slikts nakts miegs.

Kas izraisa sliktu miegu?

Trauksme ir galvenais miega traucējumu iemesls un var izraisīt nopietnākus miega traucējumus, piemēram, bezmiegu. CBD vienlaikus ir labvēlīgs ķermenim un prātam, un ir pētīts, ka tas izstaro anksiolītisku iedarbību, kā arī uztur antidepresīvas īpašības.

Vēl viens slikta miega cēlonis ir reakcija uz ceļošanu pa laika zonām. Tas var viegli izjaukt jūsu diennakts ritmu un padarīt jūs miegainus. Tā kā endokanabinoīdu sistēma ir paredzēta homeostāzes veicināšanai organismā, CBD palīdz mazināt dažus no šo īslaicīgā miega problēmu satraucošajiem efektiem.

Protams, mēs nevaram aizmirst tehnoloģijas, ja runa ir par slikti strukturētu miegu. Mūsdienās daudzi cilvēki visu laiku izmanto savu tālruni, datoru un citas ierīces, līdz brīdim, kad aizver acis. Diemžēl šī izturēšanās nav labvēlīga ķermenim, jo šīs ierīces izstaro stimulējošu zilo gaismu.

Zilā gaisma īpaši traucē miega un nomodas ciklam, jo tas izjauc melatonīna ražošanu un jūsu miega grafiku. Lai jebkurš miega līdzeklis vai CBD eļļa būtu efektīva, ir ieteicams iemācīties samazināt gaismas iedarbību tumšajā laikā, lai jūs varētu pilnībā atpūsties naktī.

CBD palīdz aizmigt

REM miega cikla laikā mēs esam visvairāk pakļauti spilgtiem sapņiem un varam negaidīti pamosties. REM miegs nozīmē ātru acu kustību, un to raksturo “paradoksāla” ķermeņa paralīze un prāta modrība. Ir pierādīts, ka CBD izraisa REM miega samazināšanos, galvenokārt pateicoties tā spējai mazināt trauksmi.

2012. gada pētījumā ar žurkām, tika noteikts, kā CBD veicināja labāku miegu ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem. Pētījumā tika atklāts, ka CBD samazina nemiera izraisītu REM miegu, dodot secinājumu, ka daudzi CBD lietojumi miega zinātnē ir saistīti ar trauksmes un depresijas starpniecību.

CBD miega bagātinātāji pulcē lielu skaitu īpašu patērētāju, kuri ir pieredzējuši dabiskā kanabidiola neapšaubāmu pozitīvo efektu uz ķermeņi un prātu. Ja farmaceitiskie miega līdzekļi vienkārši nenodrošina jums vēlamos rezultātus, iespējams, vēlēsities pāriet uz CBD eļļu. Pašlaik nav zināms, ka CBD varētu radīt nelabvēlīgas blakusparādības. 

CBD un melatonīns: spēcīgs miega potenciāls

Lielākoties tas, kas padara CBD par tik pārsteidzošu savienojumu, ir tā sinerģiskās īpašības. CBD ir lielisks citu sastāvdaļu starpnieks un palīdz uzlabot citu kanabinoīdu efektivitāti. Lietojot kombinācijā ar melatonīnu, CBD var ne tikai veicināt strukturētāku miegu, bet arī neļauj pamosties nakts laikā. CBD ir efektīvs pats par sevi, bet ir daudz efektīvāks, ja to lieto kopā ar melatonīnu.

Kombinācijā ar CBD, melatonīns palīdz ātrāk aizmigt un ilgāk gulēt.

CBD miegam

Nav komentāru

Komentēt